TORN
Причины дефицита марганца включают плохое питание, повышенное потребление других минералов и избыточное потоотделение. Недостаток марганца отрицательно влияет на фермент функционирования организма, в результате чего в строке симптомов. Общие сведения о марганцевой недостаточности, прочитайте эту статью. Марганец, сокращенно млн, - это жизненно важный минерал важен для нормального функционирования организма. Он входит в состав металлоферментов, например, декарбоксилаза phosphoenolpyruvate, аргиназы и глутаминсинтетазы. Этот минерал играет важную роль в активизации ферментов в организме, которые имеют важное значение для метаболизма аминокислот, углеводов, жирных кислот и холестерина. В самом деле, использует марганца в организме сосредоточены в стимуляции ферментной системы. Важным токсичным микроэлементом, слишком много марганца или отсутствие этого элемента связаны с несколькими медицинскими проблемами.
Обзор дефицита марганца
Не многие из нас знают о роли марганца минеральная для активации энзима. Общее количество марганца присутствует в организме взрослого человека приходится около 15 - 20 мг. Из всех частей тела, костей содержат большое количество марганца. Этот минерал также встречается в гипофиза, надпочечников, печени, поджелудочной железы и почек. Зная, Рекомендуемая суточная норма (RDA) марганца, очевидно, может помочь и людям избегать телесных дефицит минеральных. Взрослому человеку требуется около 2. 3 мг или чуть больше марганца на ежедневной основе. Значительная часть этой ежедневной требование исходит из диеты. Следующие пункты кратко объяснить о дефиците марганца.
Причины
Основным фактором риска для этого дефицит питательных веществ является плохой рацион. В то время как зерновые и бобовые являются хорошими источниками марганца, максимальное количество этого жизненно важного элемента теряется при обработке пищи. Следует отметить, что марганец выделяется в значительных количествах во время потения. Учитывая это, еще одним причинным фактором для марганцевой недостаточности является чрезмерное потоотделение. Чтобы сохранить ее в сбалансированное состояние, то выделяется сумма должна быть пополнена с помощью диеты. В дополнение к неправильному питанию и потливость, избыточное потребление других минералов (кальция, магния и железа) также связаны с низким коэффициентом поглощения марганца.
Симптомы
Недостаток марганца связывают с различными заболеваниями. Это понятно из того, что этот важный минерал участвует в функционировании ферментной системы. Марганец косвенно отвечает за регулирование уровня сахара в крови. И падение этого минерала уровень является ключевым фактором, вызывающим плохой толерантности к глюкозе. Поскольку он активизирует ферменты, необходимые для образования костной ткани, отсутствие результатов марганца при остеопорозе и скелетных проблем. Недостаточное количество этого минерала приводит к снижению выработки коллагена и удлиняет период заживления раны. Другие клинические признаки дефицита марганца перечислены ниже:
Тошнота
Рвота
Головокружение
Изменение цвета волос
Медленный рост волос
Кожные высыпания и дерматиты
Панкреатической дисфункции
Метаболический синдром
Высокое кровяное давление
Проблемы со слухом
Снижение уровня холестерина
Митохондриальные нарушения
Дефицит Селена
Бесплодие
Лечение
Потребления богатых марганцем продуктов питания является самым безопасным подходом к решению этого дефицит питательных веществ. В ней присутствует высокий процент листовые овощи, цельные зерна, фасоль, соя, бобовые, орехи, яйца и устрицы. Если пациент не показывает реакции на изменение режима питания, лечения, врач может рекомендовать пищевые добавки, содержащие этот минерал. Они созданы на основе любой из этих ингредиентов - аминокислоты, глюконовая кислота, пиколинат, хлорид и сульфат.
Принимая Добавки Марганца
Одно слово предостережения относительно потребления марганцевых добавок, они должны приниматься под строгим медицинским руководством врача. В то время как марганец преимущества организм несколькими способами, он является важным токсичных микроэлементов, что означает высокое потребление этого минерала вызывает симптомы отравления. Избыточное потребление той же сопровождается негативными последствиями, которые называются марганец безумие. Симптомы включают в себя галлюцинации, раздражительность и нервные проблемы. В большинстве случаев токсичность сообщается в людей, которые подвержены марганцевой пыли в течение длительного времени.
В двух словах, заболеваний, связанных с дефицитом марганца, редко проявляются внешне. Это в основном из-за того, что марганец элемент встречается в ряде продуктов питания. Также, когда тело имеет низкий уровень марганца, магния и кобальта заменить его для активации некоторых ферментов. Люди, которые находятся на риск развития этого минеральная недостаточность состояние, должны помнить, что включение марганца богатых пищевыми продуктами в регулярном диета-это простой способ получить необходимое количество этого минерала.